#번지요가란?

번지 요가(Bungee Yoga)는 야외 레포츠의 하나인 번지 점프(Bungee Jump)에서 사용하여 번지 코드(bungee cord; 번지 점프용 밧줄)를 이용하여 요가를 수련하는 방법이다.

 번지요가는 번지 코드의 탄성을 이용하여 도움을 받아 운동 할 수 있고 번지 코드의 힘을 저항하여 더 큰 힘을 들여야 하는 동작으로 구성되어 있다.

따라서 요가 시퀀스를 조합하여 단계별 수련하고 변하는 번지코드의 상태에 따라 몸을 어떻게 움직여야 할지 생각하고 감각을 깨우며 운동 하는 것이 중요합니다.